Postoji li nešto važnije – ali često manje priznato – od zraka koji udišemo? Ne živimo dugo bez kiseonika. Vi bez sumnje znate koliko je to bitno, ali tačni razlozi zašto i kako vam možda nisu poznati. Evo deset razloga zašto je kiseonik toliko važan:
#1. Potreban vam je kiseonik da biste hranu pretvorili u energiju
Kiseonik igra nekoliko uloga u ljudskom tijelu. Jedna ima veze sa transformacijom hrane koju jedemo u energiju. Ovaj proces je poznat kao ćelijsko disanje. Tokom ovog procesa, mitohondrije u ćelijama vašeg tela koriste kiseonik da pomognu u razgradnji glukoze (šećera) u upotrebljiv izvor goriva. Ovo obezbeđuje energiju koja vam je potrebna za život.
#2. Vašem mozgu treba puno kiseonika
Dok vaš mozak čini samo 2 posto vaše ukupne tjelesne težine, on dobija 20 posto ukupne potrošnje kiseonika vašeg tijela. Zašto? Potrebno mu je puno energije, što znači puno ćelijskog disanja. Da bi preživio, mozgu je potrebno oko 0,1 kalorija u minuti. Potrebno mu je 1,5 kalorija u minuti kada dobro razmišljate. Da bi stvorio tu energiju, mozgu je potrebno puno kisika. Ako ste bez kiseonika samo pet minuta, vaše moždane ćelije počinju da umiru, što znači ozbiljno oštećenje mozga.
#3. Kiseonik igra važnu ulogu u vašem imunološkom sistemu
Vaš imuni sistem štiti vaše tijelo od opasnih napadača (poput virusa i bakterija). Kiseonik pokreće ćelije ovog sistema, održavajući ga jakim i zdravim. Udisanje kiseonika pročišćenog kroz nešto poput sredstva za dezinfekciju vazduha olakšava vašem imunološkom sistemu da koristi kiseonik. Nizak nivo kiseonika potiskuje delove imunog sistema, ali postoje dokazi koji ukazuju na to da bi nizak nivo kiseonika mogao da aktivira i druge funkcije. Ovo bi moglo biti korisno kada se istražuju terapije raka.
#4. Nedostatak kiseonika ima ozbiljne posledice
Bez dovoljno kiseonika, vaše telo razvija hipoksemiju. Ovo se dešava kada imate nizak nivo kiseonika u krvi. Ovo se brzo pretvara u hipoksiju, što je nedostatak kiseonika u vašim tkivima. Simptomi uključuju zbunjenost, ubrzan rad srca, ubrzano disanje, kratak dah, znojenje i promjene u boji kože. Ako se ne liječi, hipoksija oštećuje vaše organe i dovodi do smrti.
#5. Kiseonik je važan za liječenje upale pluća
Pneumonija je broj 1 uzrok smrti kod djece mlađe od 5 godina. Trudnice i odrasli stariji od 65 godina također su ranjiviji od prosječne osobe. Pneumonija je infekcija pluća uzrokovana gljivicama, bakterijama ili virusima. Vazdušne vrećice pluća postaju upaljene i ispunjene gnojem ili tekućinom, što otežava ulazak kisika u krvotok. Dok se upala pluća često liječi lijekovima kao što su antibiotici, teška upala pluća zahtijeva hitno liječenje kisikom.
#6. Kiseonik je važan za druga medicinska stanja
Hipoksemija se može javiti kod osoba s kroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB), plućnom fibrozom, cističnom fibrozom, apnejom u snu i COVID-19. Ako imate jak napad astme, možete razviti i hipoksemiju. Dobijanje dodatnog kiseonika za ova stanja spašava živote.
#7. Skoro sav život na zemlji treba kiseonik
Govorili smo o važnosti kiseonika za ljude, ali u suštini svim živim bićima je potreban za stvaranje energije u svojim ćelijama. Biljke stvaraju kiseonik koristeći ugljični dioksid, sunčevu svjetlost i vodu. Ovaj kiseonik se može naći svuda, čak i u malim džepovima u tlu. Sva bića imaju sisteme i organe koji im omogućavaju da apsorbuju kiseonik iz svog okruženja. Do sada znamo za samo jedno živo biće – parazita koji je daleko srodan meduzama – kojem nije potreban kiseonik za energiju.
#8. Okeanu je potreban kiseonik
Okean vrvi od života, pa je logično da sadrži puno kiseonika. Nažalost, nivoi kiseonika u okeanu značajno su pali u poslednjoj deceniji zbog klimatskih promena. To ima ogroman utjecaj na morske ekosisteme, remeti njihovu ravnotežu i šteti njihovom zdravlju.
#9. Ozon – napravljen od tri atoma kiseonika – utiče na svet
Ozon je dio Zemljine atmosfere. Iako čini mali dio atmosfere, ovaj molekul igra bitnu ulogu. Stratosferski ozon se nalazi u gornjim slojevima atmosfere gdje štiti površinu Zemlje od štetnog ultraljubičastog zračenja. Gubitak ovog sloja ozona uništio bi Zemlju i njena stvorenja. Postoji i ozon u donjem dijelu atmosfere. Ovaj prizemni ozon nastaje hemijskim reakcijama između zagađivača koje je napravio čovjek (kao što su emisije automobila) i sunčeve svjetlosti. To je opasan zagađivač, što znači da samo zato što nešto ima kiseonik u sebi, nije nužno dobro.