Istorija visinskih treninga i visinskih šatora
Nakon Olimpijskih igara 68′ u Meksiko Sitiju, brojni američki atletičari su oborili američke rekorde u trčanju. Shvativši da je jedina razlika u njihovom treningu bila njihova produžena izloženost na nadmorskoj visini, sportski istraživači su tražili prijenosne koncentratore kisika kao način da iskoriste zrak sa niskim sadržajem kisika koji se filtrira iz mašine za simulaciju uslova na velikoj nadmorskoj visini. Nakon što su potvrdili da se nivo kiseonika u krvi (Spo2) smanjio na isti način kao i stvarna visina, istraživači su zatim koristili ove koncentratore kiseonika u kombinaciji sa dobro zatvorenim nadstrešnicama kako bi razvili prve visinske šatore. Od tada je spavanje na visini u visinskom šatoru postalo popularna tehnika treninga za elitne i profesionalne sportiste iz gotovo svih sportova.
Spavanje na simuliranoj nadmorskoj visini uključuje dugotrajno izlaganje hipoksiji (zrak sa niskim sadržajem kiseonika) noću sa fizičkim treninzima na nivou mora tokom dana. Cilj spavanja na visini je snižavanje nivoa kiseonika u krvi ispod 94 posto kako bi se pokrenula proizvodnja crvenih krvnih zrnaca (RBC) i hemoglobina. Postepenim povećanjem postavke visine na mašini, pojedinci mogu prilagoditi tijelo velikim visinama i polako graditi otpor na niske razine kisika u krvi. Obično će pojedinci početi sa generatorom visine oko 5,000ft. i polako povećavajte visinu za otprilike 1,000ft svakih 3-5 dana. Većina sportista obično ne spava više od 10,000ft, dok planinari ili bilo ko koji se priprema za planinarenje na velikoj nadmorskoj visini može spavati do i više od 12,000ft, ovisno o tome koliko dugo koriste ili iznajmljuju visinsku opremu.
Korištenjem šatora na velikoj nadmorskoj visini izbjegavaju se inherentni problemi povezani sa stalnim boravkom na nadmorskoj visini kao što su ograničeno opterećenje treningom u zraku s nedostatkom kisika, gubitak mišića, supresija imunološkog sistema, napredna dehidracija i pretjerani umor. Korišćenjem visinskih šatora, pojedinci mogu bezbedno i efikasno da iskoriste prednosti „Sleeping High“ i „Training Low“.