Pristup treninzima na nadmorskoj visini: Trgovinska vs. Home Systems
Postoje dva glavna načina za ispunjavanje vaših zahtjeva za obukom nadmorske visine. Komercijalni sustavi su svestrani multi - korisnički skup - UPS dizajnirani za smještaj različitih potreba. Oni se često nalaze u profesionalnim ustanovama za obuku i mogu se prilagoditi različitim programima obuke. S druge strane, kućni sistemi nude praktičnost nadmorske obuke iz udobnosti vaše kuće. Idealni su za pojedince koji preferiraju privatno i fleksibilno okruženje za obuku.
Metode hipoksičnih treninga
Da biste u potpunosti koristili od hipoksične obuke, dostupno je nekoliko metoda:
Vježbanje na nadmorskoj visini: Ovaj klasični pristup uključuje fizički bavljenje treninzima na visokim lokacijama nadmorske visine. Smanjeni nivoi kisika izazivaju tijelo, što dovodi do poboljšanog atletskog izvedbe i fizičke dobro - biti s vremenom.
Spavanje u matrinom šatoru: Nadmorska visina stvaraju hipoksično okruženje slično visokim uvjetima visine. Spavanje u takvom šatoru omogućava tijelu da se postepeno prilagođava nižim nivoima kisika, poboljšavajući izdržljivost i cjelokupnu kondiciju.
Povremena hipoksična obuka (IHT): Hypoxico's IHT sistem je glavni primer. Sastoji se od kratkog, povremenih udisanja hipoksičnog zraka isprepletenih sa normalnim inhalacijama zraka u okolini. Ovaj proces osporava kisiku za korištenje - korištenje, pružajući brojne zdravstvene prednosti, kao što su poboljšana kardiovaskularna funkcija i poboljšani kisik - nosivost krvi.
Koristite hipoksični generator: Hipoksični generatori su uređaji koji proizvode hipoksični zrak. Oni se mogu koristiti u različitim skupom treninga - UPS, omogućujući ljubitelje sportaša i fitnesa za kontrolu nivoa kisika tokom svojih treninga.
Razumijevanje obuke nadmorske visine
Trening nadmorske visine, također se naziva hipoksičnom ili niskom treningu kisika, uključuje izlaganje tijela u kisik - smanjeni zrak. To se može postići vježbanjem u, živeći ili jednostavno dišući takav zrak. Glavni ciljevi su povećati sportske performanse i poboljšanje fizičkog dobrobiti. Pored toga, obuka pod hipoksičnim uvjetima pomaže pojedincima aklimatizaciji u visokim - nadmorskoj sredini, što može biti korisno za aktivnosti poput planinskog penjanja ili za sportaše koji se natječu na visokim događajima.
Hypoxicova revolucionarna tehnologija
Već 1995. Hypoxico je predstavio patentiranu tehnologiju koja je revolucionarnu obuku nadmorske visine. Ova inovacija omogućila je ljudima širom svijeta kako bi uživali u prednostima nadmorske obuke, a da zapravo nisu na velikom nadmorskoj visini. Proizvodom i korištenjem Normobaric zraka, koji mogu simulirati visine do 21, 000 FT \/ 6.400m, visokog treninga na visini mogu se uspostaviti bilo gdje. Sada, atleti i entuzijasti fitnesa mogu doživjeti prednosti niskog treninga za kisik čak i na moru - na razini, otvaranjem novih mogućnosti za obuku i poboljšanje performansi.